vida consciente

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7 aceites esenciales para adentrarte en la aromaterapia

El valor de lo natural y de practicar una vuelta a nuestras raíces está cada vez más en auge. Son muchas las personas que han empezado a cuidarse, por dentro y por fuera, optando por una cosmética, una medicina y una alimentación más natural, con menos aditivos químicos. Dentro de estas prácticas, encontramos la aromaterapia. …

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Receta de donuts saludables de naranja y coco, sin gluten

Una forma muy sencilla de empezar a cuidarte por dentro es cambiar algunos de los ingredientes que sueles usar para preparar tus platos, o sustituir la bollería industrial por la casera. Aunque parezca complicado, verás que una vez que te adentras en el mundo de la comida saludable, ya no querrás salir de él. Para …

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detox y menú navideño

Detox, recetas y pautas para una Navidad más saludable

¡Ya están aquí! Las navidades están aquí y está en nuestra mano pasar unas buenas fiestas o pasar la mitad del tiempo con dolor de estómago, mal cuerpo y falta de energía. Como sabemos que si estás aquí te preocupa la alimentación y sentirte bien, toma nota de estas pautas.

Aunque es inevitable comer un poco más o pasarte de la línea en las cenas con amigos o familia, puedes cuidarte un poco más los días posteriores y crear menús un poco menos calóricos.

equilibrio vital

Equilibrio Vital, ¿cómo comenzar una nueva vida? 

Según la RAE el equilibrio es “estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúan en sentido opuesto, por lo que se contrarrestan o anulan”. 

La verdadera pregunta es saber cómo encontrar ese equilibrio, como llegar a ese punto donde nos sentimos bien y las fuerzas de nuestra vida están en plena sintonía. Desde hoy queremos que Equilibrio Vital y este blog te guíen por ese camino y te ayuden a ser más conscientes de las pequeñas decisiones que podemos tomar para sentirnos bien.